ダイエット効果的方法コツまとめ

ダイエット効果的方法コツまとめ

 

酵素ドリンクを飲んでみたけど、全く痩せません…という方は意外にも多いので私個人としてはちょっとびっくりしています。と、言うのは、私自身は劇的にではないのですが、1ヶ月で2kgは痩せることができています。短期過ぎて痩せられていないのはともかく、長い間酵素ドリンクでの置き換えダイエットをしているのに全く痩せないのは何かやり方に問題があるのかもしれませんね。もし、こういった心当たりのある方は置き換えダイエットのやり方を見直してみると良いと思います。

 

考えられる原因1

酵素ドリンクだけを飲んでいて、食生活を変えられていない方はまず、置き換えダイエットを実施してください。酵素ドリンクは飲んでいるだけでは痩せることはできませんから。。置き換えダイエットは一日3回の食事のうち、1回ないし、2回を酵素ドリンクに置き換えることで一日の総カロリーを減らし、それによって痩せることを目的としています。ですからこれを素直に実施していれば基本的には痩せるはずです。

 

酵素ドリンクの置き換えダイエットを実施しているけど痩せられていない方。まず、間食はしていませんか?1食分の食事を置き換えたからといって、その間にお菓子など食べていたら全く意味がありません。1回くらい。。と思いがちですが、そう思って食べてしまったら1回で済まず、毎日続けてしまうことになりかねません。。特に間食はカロリーがすごく高くなりがちですから、間食している方は間食をやめましょう。

 

考えられる原因2

置き換えはしているけど、置き換えしていない食事の量が多すぎる。たとえ酵素ドリンクで1食分を置き換えてカロリーを減らしても、他の食事でそれ以上のカロリーを摂取している場合は置き換えの意味があまりありません。置き換えていない食事にも気を使って、極力カロリーを低くするように心掛けると良いでしょう。

 

考えられる原因3

ファスティングしている場合は、水の量が少なくないか見直してみてください。ファスティングでは、老廃物を外に出す必要があります。そのために、1日最低でも2リットルのお水を飲む必要があります。また、飲み物も、ジュースとかではなく、ミネラルウォーターなどのきれいなお水が効果的です。

 

見なおした後はもう一度がんばる!

私が酵素ドリンクを購入した時は、購入した公式サイト側から置き換えダイエットのプログラムがついていました。おそらく、どの酵素ドリンクを購入しても、酵素ドリンクのオススメな飲み方が記載されていると思います。そのプログラムは置き換えダイエットのオススメなやり方になりますので、面倒臭がらずに、もう一度目を通してみてはいかがでしょうか?商品の説明書にもヒントになるよいアドバイスもあったりしますので、同封されているものをもう一度読んでみると良いと思います。

 

酵素ドリンクを飲んでみたけど、全く痩せません…という方は、以上のことを見なおしてみて、もう一度、諦めずにチャレンジしてみてください。私は結果がすぐ出てくれたので今でもがんばって続けられています。置き換えダイエットは続けることが大事だと思うので、結果を出してもらいたいあなたには是非つづけてもらいたいと思います。

 

酵素ドリンクで置き換えをすると本当に痩せられるの?とよく言われますが、自分は成功しています。あなたも成功できるようがんばってください!

続きを読む≫ 2016/01/08 15:38:08

酵素ドリンクを使ったダイエットといえばプチ断食と言われる、いわゆる1日3食の食事のうち、1食ないし2食を酵素ドリンクに置き換えるダイエットが主流ですね。
いつまでにどれくらい痩せたい!という具体的な目標があれば、ちょっと無理そうな1日2食を置き換えることもがんばることができると思います。
例えば、2週間後の結婚式までには3kg痩せたい!という目標を立てたとしましょう。
この場合、2週間だけがんばれば良いというのと、3kgだけ痩せれば良いという、比較的低いハードルで目標を立てていますので、これくらいであれば十分に目標が達成できる方も多いようです。

続きを読む≫ 2015/12/27 20:35:27

酵素ドリンクはダイエットに効果がある。
と、雑誌やネットで話題にになっていますが、本当のところはどうなんでしょうか?
これだけを聞くと、酵素ドリンクを飲むだけで痩せるという認識になりそうですが、実はそんなわけではありません。
サプリメントでもなんでもそうですが、飲むだけで痩せるというのは信憑性のないものなんですね。

 

続きを読む≫ 2015/12/27 20:18:27

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